Zile’nin tarihi ve bağları
Zile, tarihi kalesi ve geniş bağlarıyla bilinen, tarımın önemli yer tuttuğu bir ilçe. Üzüm, pekmez ve pestil gibi ürünler yöre kültürünün parçası. Kış hazırlıkları ve ev yapımı ürünler sofralarda geniş yer tutuyor.
Pekmez ve tatlı alışkanlıkları
Pekmez, kış aylarında kahvaltıların vazgeçilmezi. Doğal bir ürün olsa da yoğun şeker içerir. Özellikle kan şekeri dengesine dikkat etmesi gerekenler için pekmezi küçük miktarlarda, tahin ya da yoğurtla birlikte tüketmek ve gün içinde başka şekerli ürünlerle birleştirmemek önerilebilir. Tatlı ihtiyacını mevsim meyveleriyle karşılamak da iyi bir alternatiftir.
Alışkanlıklarınızı tanıyın
- Kahvaltıda ne kadar pekmez, reçel ve hamur işi tüketiyorsunuz?
- Ekmek tüketiminiz gün içinde ne kadar?
- Akşam yemeğinden sonra tatlı ya da kuruyemiş yeme alışkanlığınız var mı?
- Haftada kaç gün yürüyüş yapıyorsunuz?
Diyetisyenle görüşme
Bu soruların cevaplarını diyetisyeninizle paylaşmak, size uygun bir plan hazırlanmasını kolaylaştırır. Merkeze uzaklık nedeniyle online görüşmeler de değerlendirilebilir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.