Diyabet ve beslenme
Şeker hastalığı, düzenli takip ve yaşam tarzı düzenlemeleri gerektiren kronik bir durumdur. Tanı, tedavi ve ilaç kararları hekim tarafından verilir. Diyetisyen ise hekimin önerileri doğrultusunda kişiye özel bir beslenme planı hazırlayarak bu sürece destek olur.
Temel beslenme ilkeleri
- Öğünleri düzenli saatlerde tüketmek
- Rafine un ve şeker yerine tam tahıl ve baklagilleri tercih etmek
- Her öğüne sebze ve protein eklemek
- Şekerli içeceklerden uzak durmak
- Meyveyi ölçülü ve öğün aralarında tüketmek
Yöresel ürünlerde dikkat
Tokat’ta pekmez, pestil, cevizli çörek ve hamur işleri yaygın. Bu ürünler kan şekerini hızla etkileyebilir. Tamamen yasaklamak yerine miktar ve sıklığı diyetisyeninizle birlikte belirlemek daha gerçekçi bir yaklaşımdır.
Hareketin rolü
Düzenli yürüyüş, kan şekeri dengesine olumlu katkı sağlayabilir. Ancak ilaç kullanan kişilerde egzersiz düzeni hekimle konuşulmalıdır.
Diyetisyen görüşmesi
Görüşmeye giderken son tahlil sonuçlarınızı ve ilaç listenizi götürün. Diyetisyeniniz hekiminizle uyumlu bir plan hazırlayacaktır. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.