Küçük bir kasaba, güçlü aile bağları
Pazar, Tokat’a yakın, tarımla geçimini sağlayan küçük ve sakin bir ilçe. Aile bağları güçlü, sofralar kalabalık. Çocukların beslenmesi de çoğu zaman tüm ailenin sofra alışkanlıklarıyla şekilleniyor.
Aile sofrasını dengelemek
Ev yemekleri, bulgur pilavı, kuru baklagiller ve sebze yemekleri besleyici bir sofranın temelini oluşturur. Hamur işleri ve kızartmaların sıklığını azaltmak, yanına yoğurt ve salata eklemek dengeyi sağlamak için yeterli olabilir.
Çocuk diyetisyeni ne zaman gerekir?
Çocuğunuzun büyümesinde belirgin bir sapma, aşırı seçici yeme, hızlı kilo alımı ya da besin alerjisi gibi durumlarda önce çocuk doktorunuza başvurmanız önerilir. Gerekirse çocuk beslenmesinde deneyimli bir diyetisyenle çalışmak faydalı olabilir.
- Çocukların kahvaltıyı atlamamasına özen gösterin.
- Okul beslenmesine meyve ve süt ürünü ekleyin.
- Şekerli içecekleri evde bulundurmayın.
- Aile olarak birlikte yemek yemeyi alışkanlık hâline getirin.
Görüşme şekli
Pazar’dan Tokat merkezine ulaşım kolay olduğundan yüz yüze görüşme pratik bir seçenektir. Kontroller online da yapılabilir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.